,《修龄要旨》图片,冷谦精于养生之道，熟知养生之法，所以冷谦自己就是一个长寿之人。传闻，冷谦在元末的时候就已经一百岁了，他于永乐年间去世，去世的时候是一百五十岁。而又许多的绘画史籍都将之仙化说冷谦其实并没有死，而是羽化登仙了。不管怎样，冷谦的长寿与他精通养生还是有很大的关系的，他将自己的研究都总结在了《修龄要旨》之中。,冷谦是一位道士，他通晓音律、书画，精于养生，而养生保健是他最大的成就与贡献。《修龄要旨》就是由冷谦撰写的，关于中医养生的著作，一直都被后人推崇。,这本书阐述了关于养生的基本理论以及吐纳的具体之法，以人体五脏六腑的特点为依据，对四季不同的养生和起居做出了细致地讨论。在这本书中，一共有九个篇章的内容，包括了道家炼丹的术语，涉及了中医学、体育学、养生学、心理学等各种不同的领域。,这是一本与养生有关的书，在书中自然会提到养生方法。它包括了：擦涌泉、闭息揉肾俞、摩目揉耳、吸气开弓、平卧吐纳、举手扶胁，这六种方法，对人体的延年益寿都有一定的帮助。,冷谦是明代养生方面的代表人物，《修龄要旨》则是他在这方面的著作。,冷谦 蓬莱仙奕,冷谦是明代的道士和养生方面的专家，他精于养生之道，养生有方。据传，他活了一百五十年才去世，这和他深谙养生之道有着很大的关系，所以后世一直对他的著述非常推崇。而许多的绘画史籍又将其称为是明代的大画家，《蓬莱仙弈图》就是他的传世之作。,
,《蓬莱仙弈图》局部图片,冷谦活了一百多年，又精于养生，所以有人就将他仙化了，有许多关于他的神异之事被流传了出来。冷谦本来不涉尘世，与云海禅师等人是至交好友，平时总是一起云游。因朱元璋召见禅师，冷谦等人也一同被邀前往。到了后来，冷谦等人就一起还俗了。,在浙江时，他应邀前往宰相家做客，偶然中发现了李思训的一副画作。冷谦细细看了良久，十分喜欢，决定描摹之。等冷谦画出来了以后，众人发现他画的画与原作基本一致，甚至在有些地方还更甚一筹。至此以后，冷谦的画技为世人所知。而《蓬莱仙弈图》就是冷谦的作品，整幅画栩栩如生，无人可出其右。在这张画的背后，还有张三丰的题识。这二位的作品合在一起，是最好的的组合，堪称是绝品佳作。后来，冷谦为了援救友人，而化身入瓶中。之后，便不知归处了。,在明清的时候，民间有许多关于冷谦绘画的神异传说。而关于《蓬莱仙弈图》的题识，在清朝的时候，就已经有人对此提出质疑了。,冷谦 十六宜,冷谦是明初道士也是明代有名的医家。他对养生之法很有研究，在养生、起居和按摩方面都有着非常独到的见解。由他所著的《修龄要旨》中，有关于养生十六宜的介绍。据说，对祛病延年有一定的作用。,
,冷谦画像,1、头宜多梳。头发要经常梳理，用梳子轻梳一百至三百下，在早上和晚上各做一次。这方法还可以缓解脑部的疲劳之感。,2、脸宜多擦。脸部要经常擦或者用手轻拍，有美容之效。,3、眼宜多动。闭着眼睛，转动眼珠，从左、上、右、下的顺序转动九次，然后再反方向转动相同的次数。坚持早上和晚上各一次，也可以缓解眼部的疲劳。,4、耳宜多掩。用掌心掩护耳朵，然后弹耳，有一方耳聋之效。,5、舌宜多舔。用舌尖舔上颚，可以通任督二脉。,6、齿宜多叩。牙齿的牙合可以固齿清热。,7、津宜多咽。将唾液分三口咽下，咽的时候要注意用力。,8、浊气多出。将浊气慢慢地排出体外，有清理浊气的作用。,9、背宜常暖。背暖可预防疾病。,10、胸宜常护。保护胸部预防外邪之侵。,11、腹宜多按。按摩腹部有助于肠胃的消化。,12、谷道宜常提。多提肛门，有预防痔疮等疾病的功效。,13、四肢宜多动。多锻炼四肢，可以强身健体，对肌肉、筋骨都有好处。也有利于内脏气血的运行，使人神清气爽。,14、足心宜擦。按摩足心有防治失眠多梦的功效。,15、皮肤宜多按摩。多按摩全身的皮肤，可以预防衰老，疏通筋络。,16、上厕所宜闭口。上厕所的时候要保持注意力的集中，也不要用嘴巴呼吸并将牙齿闭合，有注意污浊之物的排出。,--免责声明-- 《医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕》是一篇非常优秀的文章，文笔优美俱佳，如果《医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕》这篇文章结尾注明了由本站原创，那么《医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕》版权就属于本站，如果没有注明那么《医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕》这篇文章则转载于网络，或者由本站会员发表，版权归原作者，只代表作者观点和本站无关，如果您认为《医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕》这篇文章侵犯了您的权益，请联系我们删除，我们会在看到第一时间删除《医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕》这篇文章828la42880。,【结语】：医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。,医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕
冷谦 修龄
冷谦是明初的道士和医者，也是养生方面的专家，对养生之术有着独到的见解。《修龄要旨》就是他留下的著作，这里蕴含着许多关于养生之道的精华。
《修龄要旨》图片
冷谦精于养生之道，熟知养生之法，所以冷谦自己就是一个长寿之人。传闻，冷谦在元末的时候就已经一百岁了，他于永乐年间去世，去世的时候是一百五十岁。而又许多的绘画史籍都将之仙化说冷谦其实并没有死，而是羽化登仙了。不管怎样，冷谦的长寿与他精通养生还是有很大的关系的，他将自己的研究都总结在了《修龄要旨》之中。
冷谦是一位道士，他通晓音律、书画，精于养生，而养生保健是他最大的成就与贡献。《修龄要旨》就是由冷谦撰写的，关于中医养生的著作，一直都被后人推崇。
这本书阐述了关于养生的基本理论以及吐纳的具体之法，以人体五脏六腑的特点为依据，对四季不同的养生和起居做出了细致地讨论。在这本书中，一共有九个篇章的内容，包括了道家炼丹的术语，涉及了中医学、体育学、养生学、心理学等各种不同的领域。
这是一本与养生有关的书，在书中自然会提到养生方法。它包括了：擦涌泉、闭息揉肾俞、摩目揉耳、吸气开弓、平卧吐纳、举手扶胁，这六种方法，对人体的延年益寿都有一定的帮助。
冷谦是明代养生方面的代表人物，《修龄要旨》则是他在这方面的著作。
冷谦 蓬莱仙奕
冷谦是明代的道士和养生方面的专家，他精于养生之道，养生有方。据传，他活了一百五十年才去世，这和他深谙养生之道有着很大的关系，所以后世一直对他的著述非常推崇。而许多的绘画史籍又将其称为是明代的大画家，《蓬莱仙弈图》就是他的传世之作。
《蓬莱仙弈图》局部图片
冷谦活了一百多年，又精于养生，所以有人就将他仙化了，有许多关于他的神异之事被流传了出来。冷谦本来不涉尘世，与云海禅师等人是至交好友，平时总是一起云游。因朱元璋召见禅师，冷谦等人也一同被邀前往。到了后来，冷谦等人就一起还俗了。
在浙江时，他应邀前往宰相家做客，偶然中发现了李思训的一副画作。冷谦细细看了良久，十分喜欢，决定描摹之。等冷谦画出来了以后，众人发现他画的画与原作基本一致，甚至在有些地方还更甚一筹。至此以后，冷谦的画技为世人所知。而《蓬莱仙弈图》就是冷谦的作品，整幅画栩栩如生，无人可出其右。在这张画的背后，还有张三丰的题识。这二位的作品合在一起，是最好的的组合，堪称是绝品佳作。后来，冷谦为了援救友人，而化身入瓶中。之后，便不知归处了。
在明清的时候，民间有许多关于冷谦绘画的神异传说。而关于《蓬莱仙弈图》的题识，在清朝的时候，就已经有人对此提出质疑了。
冷谦 十六宜
冷谦是明初道士也是明代有名的医家。他对养生之法很有研究，在养生、起居和按摩方面都有着非常独到的见解。由他所著的《修龄要旨》中，有关于养生十六宜的介绍。据说，对祛病延年有一定的作用。
冷谦画像
1、头宜多梳。头发要经常梳理，用梳子轻梳一百至三百下，在早上和晚上各做一次。这方法还可以缓解脑部的疲劳之感。
2、脸宜多擦。脸部要经常擦或者用手轻拍，有美容之效。
3、眼宜多动。闭着眼睛，转动眼珠，从左、上、右、下的顺序转动九次，然后再反方向转动相同的次数。坚持早上和晚上各一次，也可以缓解眼部的疲劳。
4、耳宜多掩。用掌心掩护耳朵，然后弹耳，有一方耳聋之效。
5、舌宜多舔。用舌尖舔上颚，可以通任督二脉。
6、齿宜多叩。牙齿的牙合可以固齿清热。
7、津宜多咽。将唾液分三口咽下，咽的时候要注意用力。
8、浊气多出。将浊气慢慢地排出体外，有清理浊气的作用。
9、背宜常暖。背暖可预防疾病。
10、胸宜常护。保护胸部预防外邪之侵。
11、腹宜多按。按摩腹部有助于肠胃的消化。
12、谷道宜常提。多提肛门，有预防痔疮等疾病的功效。
13、四肢宜多动。多锻炼四肢，可以强身健体，对肌肉、筋骨都有好处。也有利于内脏气血的运行，使人神清气爽。
14、足心宜擦。按摩足心有防治失眠多梦的功效。
15、皮肤宜多按摩。多按摩全身的皮肤，可以预防衰老，疏通筋络。
16、上厕所宜闭口。上厕所的时候要保持注意力的集中，也不要用嘴巴呼吸并将牙齿闭合，有注意污浊之物的排出。
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【结语】：医者冷谦的修龄介绍 冷谦传世之作蓬莱仙奕（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
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