宁可少吃一片肉，也要多吃一根草，聪明的孕妈都知道

北方春天，天气干燥而且多风。积累了一冬天的能量，在春天要释放出来。春天人们极易上火，这就是老百姓常说的春燥，经常上火容易造成肝部不舒适，在这个季节就应该吃一些清淡的食物，清燥热。

今天小编要给大家推荐一种食物，它既可以被称为食物，也可以称之为药物，多吃对营养肝脏很有益处，而只有清明前后半个月多吃对营养肝脏很有益处，而只有清明前后半个月的时间能吃到，错过了就只能等明年了。

小编说的这个菜，叫枸杞叶，它就是枸杞刚刚发出来的嫩芽，有一种淡淡的枸杞香味，枸杞叶内含有甜菜碱和多种氨基酸以及各种微量元素，是老少皆宜的食材，特别是孕妇吃了，对孕妇的身体和胎儿的健康都很有好处，对胎儿的大脑发育有较为明显的效果，枸杞也不光可以做菜，还可以拿来当茶饮用，枸杞叶中含有钙的含量很高，所以对老年来人来说可以降血脂，降血压，同时，它还含有铁和锌等多种微量元素，能起到补血的作用，同时枸杞叶还能促进血液循环，防止老年人动脉硬化以及脂肪肝的生成。

枸杞叶中的粗纤维含量很高，可以有效的促进肠道蠕动，防止便秘，枸杞叶的吃法也很多种，最简单的就是用开水焯过之后放一点佐料，清淡可口，营养价值高，同时他还可以跟鸡蛋炒在一起，既解馋又有营养，它还可以跟猪肝搭配在一起烧汤，也是一道不错的美食，同时营养成分又不会流失。这种在西北地区很常见的美食，不知道你吃过没有

单字解释： 宁 可 少 吃 一 片 肉 也 要 多 吃 一 根 草 聪 明 的 孕 妈 都 知 道