“左侧卧”是孕妇最佳睡姿？不一定，这2种孕妈要注意，反而有危险

文/全能辣妈

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宝妈在孕期由于肚子慢慢变大，做很多事情都不太方便，而睡觉更是令很多孕妈感到很头疼的一件事情。肚子突出，似乎朝哪边睡觉都感觉不舒服。

那么，怀孕期间，采取哪种睡姿最合适呢？

按照民间普遍的说法：怀孕期间的宝妈，尽量的要保持左侧卧的睡姿，可以减少对孩子的压迫，也可以让孕妈睡得更舒服。但是，左侧卧真的是孕妇的最佳睡姿吗？

案例

晓华如今已经有六个多月的身孕了，随着腹部的逐渐增大，也已经进入了孕晚期的状态。可是就在这段时间，晓华就察觉到了一丝不对劲，按理说，六个月的胎儿应该发育的挺快，可是连续一个星期，自己的腰围好像并没有发生什么变化，胎儿就好像没长一样。

不仅如此，平时这孩子还是比较活泼的，晚上睡觉的时候都踢来踢去，可是最近，孩子却显得异常的安静。如此过了一个多星期，晓华再也坐不住了，直接去医院进行了检查，检查完过后，医生的结论是：“你家孩子这是属于睡姿性缺氧，而且状况较为严重，所幸发现的及时，以后就定期来医院进行吸氧，平时多加注意，应该不会出现什么大问题。”

听到医生的话语，晓华也是十分不解：“医生，我平时都是采取了左侧卧，孕妇不都是这么睡吗？怎么还会导致睡姿性缺氧呢？”

听到晓华的疑问，医生也是耐心的做出了解释：“按照你的情况，以后尽量的不要采取左侧卧，虽然这个睡姿是最佳睡姿，但并不是适用于每个人。因为你的子宫处于右旋状态，不适合采取这种睡姿，以后可以采取右侧卧，这样就会缓解孩子的缺氧状况。”听到医生的嘱咐，晓华也是恍然大悟，连连向医生道谢。

不得不说，左侧卧睡姿的确是公认的最佳睡姿，有些优势也是其他睡姿所不能比拟的，尤其是这两点：

一．可以改变子宫的右旋程度

首先是改变子宫的右旋程度，减轻子宫的血管扩张压力。如此一来，胎盘上的供血量就可以直接上去，对于孩子的生长和发育都有一定的好处。

二．可以保证胎儿的正常营养供给

另一方面，采取左侧卧的睡姿，间接也能够保证胎儿的正常营养供给。因为左侧卧睡姿，可以大大减轻子宫对主动脉的压迫，更有利于促进营养的运输，让孩子获得充足的营养，发育的更加健全。

即便是左侧卧睡姿有着其他睡姿所不能比拟的好处，但并不是所有人都适合这个睡姿的。尤其是这两种人群，平时一定要注意，左侧卧睡姿不仅对自己没有帮助，反而有可能对自己和胎儿产生一定的不利影响。

•带有心脏疾病的孕妇，不适合左侧卧睡姿

第一种就是那些先天带有心脏疾病的孕妇，或者是心肺功能不太好的孕妇。

因为左侧卧睡姿，首先会压迫人体的心脏，心脏如果本就不好，再采取这种睡姿，很有可能导致孕妇的心脏不舒服，进而影响到小宝宝。

•子宫右旋的孕妇，不适合左侧卧睡姿

除此之外，那些子宫右旋的孕妇，也是不适合左侧卧睡姿的。

一般情况下而言，女性的子宫处于中间状态，这样不排除有一些人的子宫发生偏移，处于右旋状态。像这样的宝妈就不适合左侧卧睡姿，因为很有可能会压迫到子宫，挤压胎儿的生长空间，反而对胎儿的发育造成不利的影响。

【辣妈语录】：以上两种情况，你平时注意到了吗？虽然说左侧卧睡姿确实有很多的好处，但是这种睡姿却不是适合所有人的。在选择睡姿的过程当中，孕妈妈一定要根据自己身体的实际情况，不要刻意的偏往一侧睡，最好在医生的建议之下，选择一个最适合自己的睡姿。最后，希望每个宝妈都能够平安诞下健康可爱的小宝宝，也希望每个家庭都能够幸福和谐。

【本期话题】

宝妈们，你在孕期会注意睡姿的朝向吗？你通常采取的是哪种睡姿呢？欢迎下方评论留言分享你的经验。