2003年宋美龄在美国去世，随从仆人回到台湾，“主动请辞”后自杀

宋美龄虽自幼锦衣玉食，但却有着贵女通有的毛病——身娇体弱。

她年幼多病，和姐姐宋庆龄一样患有家族遗传型荨麻疹，姐妹俩终生饱受此病困扰，宋美龄和蒋介石一起出过严重车祸，晚年又因为乳腺癌做过两次手术，除此之外磕碰跌摔也不在少数，九十多岁的高龄还切除了卵巢。

这些毛病，普通人可能一辈子都落不到两个，却在宋美龄身上集齐了。

即便如此，她依旧长寿，足足活到了106岁，从1897年到2003年，她漫长的人生跨越了三个世纪。

热爱史政者乐于谈论宋美龄与政治的关联，女性则更好奇宋美龄的长寿保养秘笈。

晚年的宋美龄皮肤依旧白皙温润，皱纹浅淡，目光清亮有神，身姿苗条绰约，身上丝毫没有老年人身上腐朽浑浊的气息。

若非天生丽质，一副华美皮相，自然是要投入大量真金白银堆砌而成。

饮食习惯

“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”

这句诗可以说与宋美龄晚年的心境极度贴切，从国民党不得不退居台湾时，宋美龄的心结便已种下。

在宋美龄的心中，对大陆和美国的熟悉程度分不清个高下，但是可以肯定，台湾排在最末。

宋美龄和那些生长于大陆，却被迫退居台湾的军兵心理感受一样：如果可以呆在大陆，绝不愿意枯守孤岛。

南京有她的“美龄宫”，重庆有她的安乐窝，她身在其中，不知外界疾苦，可是登上远行的船舰，那些繁华的沪宁烟云一并被抛在身后了。

蒋介石的身死，蒋孔的家族争斗，更令她加快了自己离开的步伐。

大陆回不去，那就去美国，外界对宋美龄远走的原因议论纷纷，称其是与蒋经国夺权失败，呆不下去了，蒋氏反击称是孔家人想夺权，天天撺掇宋美龄，结果把老太太烦走了。

“祖母真是位难得的女士，她立场非常坚定，从头NO到底。”蒋家人意有所指地内涵，孔家含恨咬牙。

蒋家如今倒是对宋美龄当初为了捧亲外甥孔令侃上位，跟蒋介石怄气一事装聋作哑，她不是立场坚定，而是很会审时度势，一个孔家，一个跟自己没半点血缘关系的蒋家，她当然希望是前者能够胜出。

可是如今大局已定，宋美龄心有不甘，也无力回天。

靠着背后几大家族垄断得来的雄厚资本，宋美龄享了一辈子福，过不得清苦日子，晚年自然也不会亏待自己，她带着三趟专机都运不完的百箱行李，和十几名侍从和护士人员去了美国。

宋美龄的“御用厨师”蒋茂发也在其中，蒋茂发擅长西式餐点，手艺颇讨宋美龄欢心，宋美龄此行，什么喜欢的东西都带上了，服侍了很多年的厨师也是一定要带走的。

蒋茂发又引荐了一位叫高瑞坤的台湾厨师，高瑞坤留下妻子在台，只身来到宋美龄纽约寓所。

高瑞坤在美国呆了二十多年，一直到宋美龄去世，才随同其余十几名侍从一起返台。

孔家是四大家族中最富有的，也是促成蒋宋联姻的主要“功臣”，自此商人打开官运，与权搭上关系，个人资本主义逐渐演化成了官僚资本主义，蒋宋孔三家操纵政权榨取了大量国家人民财富。

这些家族中的女眷无论多么不染铜臭，极富艺术气息，实质都是建立在剥削民脂民膏的基础之上，是或直接或间接的受惠者，宋美龄就是典型代表之一。

那个战火纷飞，资源匮乏的年代，宋美龄从不需要像寻常百姓那样操心吃了上顿没下顿，接下来去哪里避难的问题。

阶层之间向来无法共情，宋美龄想学国画，就请来国宝级大师一对一教导，抗战前夕民不聊生，宋美龄却能径自出国，飞去巴西疗养一年，直到抗战胜利，才悠然回国。

没有琐事的困扰，就一门心思地琢磨权和美，她年轻时极注重保养，尤其是饮食方面，有专门的营养师、厨师、医师为其操办。

圆山饭店记录了宋美龄的饮食搭配，从档案中可以看到，早年宋美龄的早餐习惯健康丰富，包括高纤维果汁和吐司、杏仁茶、蛋糕水果、蔬菜等。

这份高纤维，少油腻的早餐搭配已成为圆山饭店的招牌套餐，至今引得无数游客趋之若鹜。

宋美龄早餐常喝柠檬水，外出也要携带柠檬汽水，厨师为她做菜也会用柠檬调味，喝柠檬水的习惯一直保留到了晚年。

晚年的宋美龄因为身体原因，饮食十分简单，早餐基本就是一碗燕麦粥，一杯柠檬水。

柠檬富含维C，对女性皮肤好处很多，美白等功效不必说，还能防止心血管等疾病。

除了柠檬外，菠菜和西芹也是宋美龄的心头好，宋美龄早餐常吃低脂色拉酱拌西芹，再加两片奶油面包。

据宋美龄的贴身医官回忆，宋美龄在南京生活时，曾派医生去紫金山一家研究所，专门研究菠菜的功效，最后发现菠菜中含有极高的胡萝卜素，对人体十分有益。

光吃素也不行，私人医师为了她的营养均衡，会让她定期吃些牛排、甜点等食物，补充适当碳水，咖啡也是宋美龄最离不开的饮品之一。

女性随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐缓慢，皮肤变得暗沉粗糙，身材逐渐走形。

而宋美龄即便是到了60岁依旧身材纤瘦，爱美的她晚年上秤测体重时，医师都不敢将真实体重告诉她，只尽可能地把数字说小，就怕她觉得自己胖，闹着减肥不吃饭。

因此有工作人员称其是“猫肚丽人”。

作息规律，合理宣泄情绪

宋美龄是个全盘西化的女性，她的中文写作和阅读能力都远远不如英语，早年的西方留学生活经历，让她即使回国后都不能没有夜生活。

嫁给蒋介石后，物质生活水平更上一层，她接触到的人群都是社会各界的军官权贵、名媛贵妇。

宋美龄时常在蒋府通宵达旦地大办宴会，外界战火连天，哀声不绝，府内温暖如春，纸醉金迷。

迷醉的酒香、名媛夫人们的脂粉香水味、裹在婀娜旗袍外的绒皮草是蒋府最常见的景象。

男人们权势上的联盟，也离不开各自夫人间眼波如水，觥筹交错的推动。

宋美龄是个十足的“夜猫子”，遗传荨麻疹的痛苦折磨，让宋美龄染上了烟瘾，时常陶醉地吞云吐雾，让蒋介石不胜其烦。

因为宋美龄喜熬夜，早上蒋介石五六点钟就已起床，而宋美龄依旧沉睡不醒。

宋美龄是吃的比较健康，但早年的她重度嗜甜，甚至达到无甜不欢的程度。

到了晚年，在医师的建议下，这些毛病都被改掉了，吃的清淡，怕得癌症，烟也戒掉了，也不熬夜了。

她每晚11点左右入睡，第二天九点到十点之间悠悠转醒，以保证充足的睡眠，过了十点还不醒，则会有侍从前来叫醒。

据宋美龄随从回忆，宋美龄还有一个十年如一日的个人习惯，就是用温水灌肠排毒，这是她每天洗澡前必做的一件事。

毕竟宋美龄身边有着顶尖的医疗团队资源，随时为其服务指导，根据现在的医疗建议，还是不建议普通人轻易效仿尝试，以免损伤肠道粘膜。

宋美龄注重按摩保养，身边的工作人员无一不按摩手法了得，时刻准备着为宋美龄提供按摩服务。

宋美龄晚年白发不多，因为她十分注重头发养护，时常令人为其做头皮按摩以促进血液循环。

按摩是很舒服的，但前提是你是享受的对象，负责为宋美龄全身按摩的人总是累死累活，按得腰酸背痛，手都抬不起来。

而床上的贵妇已然舒服得酣然入眠，生来享受的人总是有着精致利己的共性。

宋美龄从不憋气，想发脾气就发，侍从们也有人认为，这或许也能算得上老太太长寿的“秘诀”之一。

闷气憋在肚子里总会郁结于心，长久下来便埋病根。

宋美龄是个受不得委屈的人，晚年更是骄纵如同幼童一般，喜怒皆形于色，身边人都小心把她捧着，若是老太太不发脾气，侍从们才会诚惶诚恐，她要是闹了，他们倒是能松口气。

自身调理十分重要，宋美龄优越的外形也离不开各种昂贵的美容保养，她一向对自己的脸不遗余力。

普通人没有宋美龄那样的身份地位，也没有她手中掌握的资源和优渥的生活条件，因此有些方面常人所不能及。

就拿宋美龄在美国居住的寓所来讲，她住在纽约东海岸长岛拉丁镇的一座庄园式别墅，占地37英亩。

这里是知名富人区，因为宋美龄深居简出，当地的居民都不知道宋美龄就在这里隐居，更没有亲眼见过她。

宋美龄无事不外出，只是定期去镇上的美容中心做头发保养，当地人们时常能看到她的豪华汽车进出。

1981年，宋庆龄因慢性淋巴细胞性白血病在北京去世。

那段时间，宋美龄在长岛别墅门前蹲守着一堆记者，他们都很关心宋美龄会不会回去奔丧。

宋美龄没有回去，她依旧在长岛别墅闭门不出。

1986年，蒋介石百年诞辰庆典在台举办，宋美龄返台，在台湾住了五年。

这五年里，她做手术摘除了右卵巢，见证了蒋经国的去世，眼看着蒋家大厦将倾，政坛即将变天，宋美龄决定回美国。

她同宋庆龄一样患有荨麻疹，适应了长岛气候的肌肤在台湾变得水土不服，终日瘙痒难耐，宋美龄受不住了，要回去熟悉的纽约。

1991年，宋美龄又声势浩大地飞回了美国。

长岛春夏气候宜人，但是冬季阴冷多雪，不适合宋美龄这样身娇肉贵的老人休养，于是她搬离心爱的庄园，来到了市中心处于黄金地段的曼哈顿高级公寓居住。

她依旧被保护得很好，都是被人护送着从医院后门进出，免得被人惊扰。

宋美龄在这里每天修身养性，身边一堆人伺候，又享受着顶级的医疗资源，就连多年的荨麻疹也彻底根治了。

而生前的宋庆龄就没有这么幸运，她一生饱受荨麻疹的折磨，压力大精神紧张时必发作，全身起满红肿的水疱疙瘩，如同“树皮”一般可怖，更可怕的是那如同万虫噬咬般的痛麻瘙痒。

荨麻疹的发作简直令宋庆龄痛不欲生，无药可治，即使是人生的最后几年，也没能免受折磨。

1980年，宋庆龄在给友人的信中写道：“我已患荨麻疹两个月了，它使我不能工作，浑身发痒而看来无药可治。我现在还在吃中药，但是也不能减轻那可怕的刺痒。”

她甚至被折磨到有了轻生念头：“处在这种痛苦的境地，活着还有什么意义呢！”

与之相比，宋美龄那么凉薄，却足够幸运。

改变的只有高跟鞋的高度

宋美龄一生没有子嗣，将宋霭龄的两个子女孔令侃和孔令伟视如己出。

可是他们都走在了她的前面，就连和蒋介石的几个孙子也都早早去世，宋美龄见证了一个又一个亲人的离去，十分心伤。

宋美龄的侄子宋仲虎每年都要去看望姑妈，宋美龄99岁那年，时常对侄子念叨：“我的姐妹们死了，我的兄弟们死了，我不知道为什么上帝把我留下。”

然而在最后的时光里，宋美龄是蒋宋孔三大家族中仅剩的大家长，权没了，人走了，只有垄断搜刮来的财富几辈子都花不完。

坐在金山银山上，却仍要作出一副愁苦郁闷的模样，感叹世事无常。

感伤归感伤，宋美龄是个精致利己的人，可能对她而言，长寿的秘诀只有几个字，那就是：惜命，爱自己超过一切。

晚年的宋美龄修身养性，终日看书作画，阅读圣经，虔诚的信仰使得她对生死比较看淡，在她心里，死亡似乎并不可怕，比较可怖的是姿态丑陋，面目狰狞地死去。

即使年近百岁，宋美龄只要出现在外人面前，必定是盛妆华服的模样。

虽然闭门不出，但是她还是热心时尚，经常拉着蒋纬国的妻子邱爱伦，问她外面现在流行什么妆容。

从美国到大陆到台湾，再到美国，她好像一直都是那个雍容精致的贵女，有人说她改变的只有高跟鞋的高度。

2003年10月23日晚，她的死亡也如她所愿，在梦中平静去世了。

她没有留下任何一部传记和回忆录，只轻描淡写地道：

“我没什么好回忆的，我最好的时光是年轻时候上学的那段日子，回国之后国内狼烟四起，嫁给先夫就是忙于抗战、内战，奔波操劳，都没什么好回忆的。”

纵使富贵安逸了一生，已经是他人可望不可求的高度，普通人不懂她究竟还有什么不满足，可宋美龄就是有。

宋美龄去世后，她在美国的仆从没有了继续留下的意义，陆续回到了阔别已久的台湾。

厨师高瑞坤也在其中，他在美国跟了宋美龄二十余年，长期负责其饮食。

久离故土再返回，应当是十分喜悦的，然而他回到台湾不久后，便在一个晚上，用一条绳子结束了自己的生命。

回到台湾后的他被调来遣去，如同一根杂草般被随意弄置，心情郁郁，据其妻子回忆，本来高瑞坤再等两年就能自动退休，可是他上面的长官却逼他主动请辞。

不久后，他便自杀了。

当初随同宋美龄赴美的侍从团，有一部分早早回了台湾，而在宋美龄死后才回台湾的那些人，大多都如高瑞坤一样，郁郁不得志，而高瑞坤也是最悲惨的一个。

他们的使命是陪同宋美龄赴美，照顾其后半生，而随着宋美龄安详辞世，他们的使命也彻底完成，回到故土，却再也找不到属于自己的位置。

而日渐式微，自身难保的蒋家无力也无心再给予这些人庇护，宋美龄了无牵挂地走了，剩余的蒋家子孙没有了权，带着他们的富贵远远地躲去了别处。

谁都不会想起这些如蝼蚁一般被四处驱赶的侍从，他们早已被遗忘，这便是同人不同命的悲苦之处了。

信息来源：

宋美龄在美国的最后时光 人物传记

宋美龄为何长寿 知网

宋美龄晚年厨师在台自杀 知网

单字解释： 年 宋 美 龄 在 美 国 去 世 随 从 仆 人 回 到 台 湾 主 动 请 辞 后 自 杀